Terug naar het overzicht

QS Stiltetraining individueel (face-to-face)

Deze training is een face-to-face traject van acht sessies waarin  je de reis van je hoofd naar je hart maakt. Je ontdekt een gezonde basis van waaruit jij leert leven en werken in het hier en nu. Het traject is gebaseerd op het principe van de drie treden van stilte, met veel creatieve werkvormen en verrassende inzichten. Je blijft daarbij niet in je hoofd maar krijgt praktische handvatten voor je dagelijks leven en agenda. 

We beoefenen de drie treden van stilte. Dit principe wordt uitgelegd in Koester je hart. Je maakt een reis van uiterlijke rust naar innerlijke rust. Daarbij maken we gebruik van creatieve werkvormen, zoals wandelingen, verhalen, stilteoefeningen en bezoeken aan bijzondere plekken. Na een intakegesprek bepalen we welke aspecten van belang zijn voor jouw situatie en maak ik een persoonlijk stiltetraject in fases. Wat kun je globaal verwachten?

Trede 1 – herademen: VERKENNEN

Intake: een kennismaking met elkaar en uitleg van het traject.
1. Stiltewandeling in Rhijnauwen (1,5 uur). Verbeeldingsoefening en ademhaling.
2. Balansspel en uitwerking spiritualiteitstest.
3. Stilte en rust vanuit de kindertijd, terug naar periodes van balans en oorsprong.

Trede 2 – struikelen: VERDIEPEN & VERBINDEN

4. Waardig werken en leven: waardenspel. Start Benedictijns timemanagement.
5. Benedictijns timemanagement/tijdverdeling en brainstorm jaarplan en focus.

Trede 3 – innerlijke vrede: VERBINDEN & VERANKEREN

6. Schrijfsessie jaarplan en focus.
7. Stilstaan bij je lijf + massage van gediplomeerd masseuse (1,5 uur).
8. Een blik in de toekomst; jouw focus in praktijk.

Kosten en locatie

De uurtarieven die ik hanteer variëren tussen €75 – €135 (inkomensafhankelijk, inclusief BTW). Regelmatig worden trajecten (deels) vergoed door de werkgever. Ga daarover zelf in overleg met je werkgever. De gesprekken en creatieve werkvormen vinden plaats in Houten en omgeving. Neem voor meer informatie contact op.

Reacties

‘Liefdevol en confronterend. Ik kan het leven met mezelf opnieuw aan.’
‘Ik aanvaard wie ik ben, maar ook wie ik niet ben. Op pad met een heel mens.’

‘Ontroerend, elke sessie weer. Nooit geweten dat God zo direct met me wilde spreken.’
‘Ik heb als manager opnieuw leren spelen in mijn bedrijf. Burn-out verleden tijd.’

‘Het jaarplan bracht nieuwe focus en dromen. Ik wist niet dat je stilte zo praktisch kon maken.’
‘Lichaam, ziel en geest kwamen in balans. Ik leerde een nieuwe manier van bewegen, zowel geestelijk als lichamelijk.’

‘Nooit veroordelend. Alles mocht er zijn. Verstillend maar ook enthousiasmerend. Opnieuw verdieping met God.’
‘Opademen, elke keer weer. Puur zielsonderhoud.’