Beluister het fort

Onderstaande audiobestanden kun je beluisteren tijdens de dagretraite op het fort. Niet allemaal tegelijkertijd!

Beluister hier de audio die gaat over de lessen van begrenzen rondom het fort

Beluister hier de kracht van kleine goede druppelgewoonten
Dit is dag 6 uit een reeks van 12 meditaties over het kleine goede in je leven.  Ben je  nieuwsgierig naar de hele audioreis van Het kleine goede? Deze kun je hier aanschaffen. 

Beluister hier het lied In de stilte van singer songwriter Femke de Wolf

Beluister hier de audio over loslaten en vasthouden. Deze gaat over een  tekst uit Prediker.

Ik heb al het gezwoeg gezien en vastgesteld dat alles wat een mens bereikt het resultaat is van zijn afgunst op een ander. Ook dat is enkel lucht en najagen van wind. Het is waar, een dwaas zit met zijn handen in zijn schoot en kwijnt zo langzaam weg. Maar beter is een hand gevuld met rust dan beide vuisten vol zwoegen en najagen van wind. (Prediker 4: 4-6)

Verwerkingsvragen bij de audio over loslaten en vasthouden:
Waar heb jij teveel gegrepen of vastgehouden?
In welke onderstaande uitspraak herken jij jouw handen?
Wat ontving je zomaar in je handen en verraste jou?
Welke les van rust neem je mee uit de natuur?
Waar wil jij jouw handen komende periode voor inzetten?

• De hand boven het hoofd houden: Iemand beschermen.
• De hand over het hart strijken: Genadig zijn, iemand sparen.
• De hand leggen op: Een mooie of gewilde zaak verkrijgen.
• Hand over hand: Snel en achter elkaar, zonder pauzes.
• De laatste hand leggen aan: Bijna klaar zijn met een werk.
• Zijn handen jeuken: Er erg veel zin in hebben om iets te beginnen.
• Met hand en tand (vechten): Met alle mogelijke middelen verzetten.
• De situatie in de hand hebben: De controle over een situatie hebben.
• Zijn handen in onschuld wassen: Doen alsof je geen enkele schuld hebt.
• Het heft in handen houden: De baas zijn over een situatie.
• Een handje helpen: Iemand helpen.
• Op de handen dragen: Iemand grote zorg en genegenheid tonen.
• Aan handen en voeten gebonden zijn: Geen vrijheid hebben om te handelen.