Beluister rust op de retraite De kracht van rust

Hieronder vind je een aflevering die je al wandelend kunt toepassen rondom de tekst uit Prediker.

Ik heb al het gezwoeg gezien en vastgesteld dat alles wat een mens bereikt het resultaat is van zijn afgunst op een ander. Ook dat is enkel lucht en najagen van wind. Het is waar, een dwaas zit met zijn handen in zijn schoot en kwijnt zo langzaam weg. Maar beter is een hand gevuld met rust dan beide vuisten vol zwoegen en najagen van wind. (Prediker 4: 4-6)

Welk woord of welke zin raakt jou in deze tekst? Welke vraag roept de tekst bij jou op? Schrijf dit voor jezelf op.
Ga op pad met de meditatie rondom deze tekst en doe je oortjes in.

Verwerkingsvragen
Waar heb jij teveel gegrepen of vastgehouden?
In welke onderstaande uitspraak herken jij jouw handen?
Wat ontving je zomaar in je handen en verraste jou?
Welke les van rust neem je mee uit de natuur?
Waar wil jij jouw handen komende periode voor inzetten?

• De hand boven het hoofd houden: Iemand beschermen.
• De hand over het hart strijken: Genadig zijn, iemand sparen.
• De hand leggen op: Een mooie of gewilde zaak verkrijgen.
• Hand over hand: Snel en achter elkaar, zonder pauzes.
• De laatste hand leggen aan: Bijna klaar zijn met een werk.
• Zijn handen jeuken: Er erg veel zin in hebben om iets te beginnen.
• Met hand en tand (vechten): Met alle mogelijke middelen verzetten.
• De situatie in de hand hebben: De controle over een situatie hebben.
• Zijn handen in onschuld wassen: Doen alsof je geen enkele schuld hebt.
• Het heft in handen houden: De baas zijn over een situatie.
• Een handje helpen: Iemand helpen.
• Op de handen dragen: Iemand grote zorg en genegenheid tonen.
• Aan handen en voeten gebonden zijn: Geen vrijheid hebben om te handelen.

Extra opdracht voor je handen

Wie loslaat heeft twee handen vrij.

Wees je bewust van je handen komende periode. Wanneer komen ze in een krampachtige stand? Kies er bewust voor om je handen te ontspannen tijdens momenten van stress of druk. Word je bewust hoeveel werk jij met je handen verzet. Neem de tijd je handen deze week rustig te verzorgen, of te laten verzorgen.

 ——

Nieuwsgierig naar meer van dit? Schrijf je gratis en vrijblijvend in bij De leestafel en blijf op de hoogte. Wij maakten samen met Het Evangelisch Werkverband 12 van dit soort meditaties, die je ook in een groep kunt doen. Binnenkort is al het materiaal beschikbaar.