Morning Pages – dagretraite op het fort (groep)
met singer-songwriter Femke de Wolf & Mirjam van der Vegt
Je begint de retraite met een rondleiding van Mirjam van der Vegt op het fort rondom het thema rust in combinatie met het thema van de dag.
Daarna volgt een groepsprogramma met singer-songwriter Femke de Wolf. In combinatie met de rake liedjes van Femke de Wolf ga je aan de slag met ‘De kunst van creatieve aandacht’, geïnspireerd door het boek De weg van het luisteren van Julia Cameron. De wereld staat bol van lawaai. Kun jij in al dat lawaai nog goed luisteren? Naar jezelf, de natuur, de mensen om je heen? Schrijven is een vorm van actief luisteren. Door diverse schrijfoefeningen verscherpen jij jouw aandacht en ontdek je wat er in je leeft.
Als lunch is er een saladebar, waar je zelf je eigen salade samenstelt. In de middag is het programma aan jezelf. Kies je voor reflectie op het fort? Of een wandeling door het nabijgelegen bos met audiomeditaties? Ga je aan de slag met een aantal buitenopdrachten? Of werk je nog verder aan jouw morning pages? Jij stelt je eigen programma samen. In de ochtend wordt dit verder uitgelegd. Bij deze retraite is een boek naar keuze van Mirjam van der Vegt inbegrepen en ga je met veel inspiratie naar huis.
Dagindeling
Inloop: 09.00 uur
Start retraite 09.30 uur
Afsluiting retraite 16.00 uur.
Blijf gerust in het nabijgelegen gebied nog hangen voor een wandeling of pannenkoek in pannenkoekenboerderij PAND Pannenkoek in Schalkwijk.
Wie zijn wij?
Femke de Wolf is zangeres, liedjesschrijver en verhalenverteller. Op haar albums Ruimte om te zijn en haar andere singles schrijft ze eerlijke uit het leven gegrepen teksten. Schrijven is voor Femke de manier om de innerlijke chaos om te zetten in iets moois en helends. Deze ochtend wil ze jou helpen om hetzelfde te doen.
Mirjam van der Vegt is auteur en stiltetrainer. Je kent haar van de stilteboeken, waaronder De kracht van rust. Fort Werk aan de Waalse Wetering is dit seizoen haar werkplek en ze laat je er graag van meegenieten. In haar vrije tijd werkt ze als herenboerin op het naastgelegen land. De lessen van de natuur deelt ze als (levens)kunstenaar graag met jou.
Waar is het?
We verblijven deze dag op het natuurlijke fort Werk aan de Waalse Wetering. Het fort ligt in de polder, met aangrenzende wandelgebieden langs de Lek.
Op het fort is een toilet en keuken, maar geen verwarming. Kleed je bij minder goed weer dus goed of neem een extra vest of deken mee.
Waalseweg 22 in Tull en ’t Waal, nabij Utrecht.
Wat is je investering?
249 euro pp, inclusief btw, een boek van Mirjam van der Vegt, koffie, thee en saladebar.
Blijf op de hoogte